{"id":6644,"date":"2020-12-01T13:02:52","date_gmt":"2020-12-01T18:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/endvaw.local\/?p=6644"},"modified":"2026-03-12T09:59:01","modified_gmt":"2026-03-12T13:59:01","slug":"blog-invite-utliser-le-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/endvaw.ca\/fr\/blog-invite-utliser-le-yoga\/","title":{"rendered":"Blog Invit\u00e9: Utiliser le yoga dans notre travail – Le projet de recherche Reaching Out with Yoga"},"content":{"rendered":"

Qu\u2019avons-nous \u00e9tudi\u00e9 et qui a particip\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Reaching Out with Yoga<\/em> (ROWY) \u00e9tait un projet collaboratif de 5\u00a0ans entre la BC Society of Transition Houses<\/a> et Yoga Outreach<\/a>, qui a pilot\u00e9 des s\u00e9ances de yoga tenant compte des traumatismes (TIY) dans des maisons d\u2019h\u00e9bergement de premi\u00e8re et deuxi\u00e8me \u00e9tape et dans le cadre des programmes PEACE (Prevention, Education, Advocacy, Counselling and Empowerment)<\/a> en Colombie-Britannique. Le projet a \u00e9tudi\u00e9 l\u2019impact de la participation au TIY sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre des femmes, des enfants et des jeunes ayant subi des violences, ainsi que du personnel de premi\u00e8re ligne du secteur antiviolence.<\/p>\n

Le personnel travaillant dans les organisations pilotes a \u00e9t\u00e9 invit\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 un atelier d\u2019une demi-journ\u00e9e intitul\u00e9 Using Yoga in Your WorkTM<\/sup><\/a> (UYiYW). Pendant l\u2019atelier, le personnel a appris des techniques de connexion \u00e0 la terre, de respiration et de mouvement pour les aider \u00e0 prendre soin d\u2019elles-m\u00eames et les doter de comp\u00e9tences pouvant leur \u00eatre utiles avec les femmes, les enfants et les jeunes.<\/p>\n

Nous avons demand\u00e9 aux 236\u00a0membres du personnel qui ont particip\u00e9 aux ateliers UYIYW de partager leur exp\u00e9rience et de nous dire comment, le cas \u00e9ch\u00e9ant, elles utilisent ces nouvelles techniques et comp\u00e9tences.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le yoga tenant compte des traumatismes (TIY)?<\/strong><\/p>\n

Le TIY adapte les techniques traditionnelles de yoga aux besoins individuels en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de s\u00e9curit\u00e9. Les personnes form\u00e9es au TIY donnent des consignes simples et claires avec des options et utilisent un langage sur invitation (plut\u00f4t que directif). Des pratiques de respiration, de conscience et de mouvement aident \u00e0 att\u00e9nuer les impacts des traumatismes en se concentrant sur le choix, l\u2019autod\u00e9termination et la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Qu\u2019avons-nous d\u00e9couvert sur les bienfaits de la pratique du yoga tenant compte des traumatismes pour le personnel des organisations antiviolence? <\/strong><\/p>\n

Le personnel a d\u00e9clar\u00e9 avoir beaucoup aim\u00e9 l\u2019atelier<\/strong>, s\u2019\u00eatre vu rappeler qu\u2019il faut prendre soin de soi<\/strong>, avoir d\u00e9velopp\u00e9 de nouvelles comp\u00e9tences en mati\u00e8re de connexion \u00e0 la terre, de relaxation, de respiration et de yoga sur chaise<\/strong>, et avoir acquis des outils utiles pour leur travail avec les femmes, les enfants et les jeunes<\/strong>.<\/p>\n

Quelques citations:<\/p>\n

\u00abSouvent, avant de rencontrer une cliente, lorsque je sais que la rencontre pourrait \u00eatre difficile, j\u2019essaie de me concentrer et d\u2019\u00eatre vraiment disponible afin d\u2019\u00eatre pr\u00e9sente pour la personne que je rencontre.\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00abJ\u2019aime le fait de savoir que je peux prendre cinq minutes et faire du yoga o\u00f9 que je sois \u2013 sur ma chaise, au travail, \u00e0 l\u2019\u00e9cole, partout o\u00f9 j\u2019en ai besoin.\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00abJ\u2019ai d\u00e9sormais plus de comp\u00e9tences \u00e0 utiliser avec mes clientes. Je comprends mieux le yoga, les traumatismes et la fa\u00e7on dont ils peuvent se recouper, et cela m\u2019a ouvert des portes pour sortir des sentiers battus lorsque j\u2019ai affaire \u00e0 des personnes qui ont subi un traumatisme. Il n\u2019y a pas de solution unique, et le yoga est un outil de plus, et je trouve que c\u2019est fantastique.\u00bb<\/em><\/p>\n

\u00abC\u2019est vraiment g\u00e9nial, tant pour les clientes que pour nous. Avant de nous mettre s\u00e9rieusement au yoga, nous avions parfois du mal \u00e0 trouver les outils pour aider les clientes \u00e0 s\u2019ancrer dans la r\u00e9alit\u00e9 et \u00e0 nous concentrer sur notre travail. Le yoga nous a beaucoup aid\u00e9es \u00e0 adopter un langage qui renforce l\u2019autonomie et nous a permis d\u2019acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences.\u00bb<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Nous avons pos\u00e9 des questions sur les sympt\u00f4mes de stress et d\u2019adaptation suivants lors du sondage pr\u00e9liminaire aupr\u00e8s du personnel, et \u00e0 nouveau 6\u00a0mois apr\u00e8s l\u2019atelier. Le personnel a signal\u00e9 une l\u00e9g\u00e8re diminution de tous les sympt\u00f4mes cit\u00e9s, y compris:<\/p>\n